1.零食课：在游戏中读懂“零食红绿灯”
面对孩子们最关心的问题，零食这节课没有枯燥的说教，而是把知识藏进了一个个动手体验里。
饮料配置与饮料中糖含量计算环节更是把课堂气氛推向了高潮。同学们亲手“配一配”饮料，再用“称一称、比一比”的方式，算出自己平时爱喝的饮料里究竟含有多少糖。当看到一瓶瓶普通甜饮料的含糖量远超每日推荐摄入量时，不少孩子发出了惊叹：“原来我喝的饮料里有这么多糖！”
通过这一系列沉浸式体验，同学们在动手动脑中加深了对零食的了解，知道了如何选择零食、如何健康吃零食，真正把“会吃”的本领握在了自己手里。
2.体重管理课：用教具“看见”自己的身体
课堂上，老师借助膳食宝塔、体重秤、身体测量尺等教具，让小朋友们实际感受自身的体重情况。孩子们站上体重秤、拉起测量尺，第一次直观地“看见”了自己的身体数据，也第一次认真思考：我每天吃的食物，和我的身体状态之间，到底有什么关系？
在老师的引导下，同学们对照膳食宝塔，学习如何判断自己的饮食结构是否合理，如何科学管理好自己的身体。抽象的“健康体重”概念，就这样变成了看得见、摸得着、算得出的具体认知。
3.让健康饮食理念，从课堂走进生活
从“贴一贴”到“配一配”，从“称一称”到“比一比”，从“看一看”到“测一测，”这场食育科普进校园活动，没有停留在“什么不能吃”的简单告诫上，而是通过可参与、可体验、可感知的方式，帮助同学们建立起科学的饮食认知。
活动的目的，不止于让孩子们记住几个知识点，更在于让健康的饮食理念真正走进他们的日常生活——学会选择，学会管理，学会为自己的身体负责。
当孩子们在课堂上亲手贴出一份“零食红绿灯”，亲手算出一瓶饮料的含糖量，亲手测量一次自己的体重，“争做自己健康的第一责任人”的种子便已悄然种下。
