当“上学”遇上“季节交替”，往往让家长们头痛不已。辣条、薯片、可乐等零食层出不穷，在家里还可以控制，可出了家门几乎成为不可能。同时还要应对无常的气温变化，做好各项防护措施……一切的一切都让含辛茹苦的“老母亲”们操碎了心。
其实，人体85%的免疫力是由肠道来决定的，而人体中84%的病毒也是从肠道进入的。所以，身体的健康状况很大程度是取决于你吃了什么东西。特别是儿童，正处在生长发育高峰期，如果能够拥有健康的饮食习惯就显得尤为重要。
如何养成健康的饮食习惯？
其实，人体85%的免疫力是由肠道来决定的，而人体中84%的病毒也是从肠道进入的。所以，身体的健康状况很大程度是取决于你吃了什么东西。特别是儿童，正处在生长发育高峰期，如果能够拥有健康的饮食习惯就显得尤为重要。
如何养成健康的饮食习惯？
2020年10月15日，明星馆长秦老师携奇鹤Baby食育馆成员受邀来到了唐村小学，和孩子们共同度过了有爱、有趣更有意义的一天。
为让孩子们直观的认识到不健康零食的危害性，食育馆的老师特别准备了两大箱常见零食。果不其然，“美味”当前，小朋友们纷纷表示自己很爱吃。
可是这些“美味”真的可以放心吗？
首先，老师拿出了孩子们最爱的彩虹糖！那么问题来了，彩虹糖除了吃，到底还有什么秘密呢？经过一番探究孩子们发现，原来彩虹糖宝宝的彩色衣服遇到水会褪掉！其实美丽“彩虹衣”就是“食用色素”！
那还能能肆无忌惮的吃彩虹糖吗？然而彩虹糖最大的问题不在于色素，而在于被忽视“糖”。彩虹糖的主要配料是白砂糖与葡萄糖浆，而糖是纯能量食物，吃多了不仅增加龋齿的风险，还会增加超重、肥胖的风险。
除此之外，食育馆的老师还为孩子讲述了一瓶600ml可乐的含糖量竟然高达67.2g，而一包82g的辣条里面就有23.08g的油......原来这些常见的零食竟然有这么多不健康的成分。
中国营养学会注册营养技师、江西省营养学会食育教师团讲师、奇鹤堂高级讲师——董霞老师也带了一堂专业的营养课程。
为让孩子们直观的认识到不健康零食的危害性，食育馆的老师特别准备了两大箱常见零食。果不其然，“美味”当前，小朋友们纷纷表示自己很爱吃。
可是这些“美味”真的可以放心吗？
首先，老师拿出了孩子们最爱的彩虹糖！那么问题来了，彩虹糖除了吃，到底还有什么秘密呢？经过一番探究孩子们发现，原来彩虹糖宝宝的彩色衣服遇到水会褪掉！其实美丽“彩虹衣”就是“食用色素”！
那还能能肆无忌惮的吃彩虹糖吗？然而彩虹糖最大的问题不在于色素，而在于被忽视“糖”。彩虹糖的主要配料是白砂糖与葡萄糖浆，而糖是纯能量食物，吃多了不仅增加龋齿的风险，还会增加超重、肥胖的风险。
除此之外，食育馆的老师还为孩子讲述了一瓶600ml可乐的含糖量竟然高达67.2g，而一包82g的辣条里面就有23.08g的油......原来这些常见的零食竟然有这么多不健康的成分。
中国营养学会注册营养技师、江西省营养学会食育教师团讲师、奇鹤堂高级讲师——董霞老师也带了一堂专业的营养课程。
调查发现我省在校学生膳食结构不合理、不健康的膳食行为和生活行为方式问题较凸显，这同样是造成儿童青少年慢性病低龄化和流行的重要原因。如不加以干预，在校学生的慢性病新发病率将快速上升，患病率将迅猛增长，发病年龄更趋低龄化。
以膳食结构调整、建立健康行为和生活方式为主的综合干预措施，是防控儿童青少年超重与肥胖以及一系列慢性病的一种最为科学有效、经济简便的手段。所以，奇鹤Baby食育馆希望通过帮助孩子们改善饮食习惯，进而远离疾病，健康成长。
课后，食育馆的老师们还与孩子一起做了游戏，看着孩子们开心的笑脸，是不是满满的幸福感。奇鹤Baby食育馆也在此呼吁，陪伴才是对孩子最好的爱。
民以食为天，食以儿童先。健康饮食影响的不仅是孩子，也是一个家庭。让我们一起杜绝不健康的饮食、抵制垃圾食品吧！
